Besiegen Sie ihre Angststörung mit Mag. Martin Trappel
Was ist Angst?
Angst kennen alle Menschen und hat viele Ausdrucksformen. Von leicht erlebtem Nervenkitzel, Unsicherheit und Schüchternheit bis hin zu schwerwiegenderen Zuständen wie Panikattacken oder starker Angst vor Menschen, wir alle erleben Angst in unterschiedlichen Formen. Diese Vielfalt spiegelt die Bandbreite von menschlichen Erfahrungen und Erleben wider. Problematisch wird die Angst, wenn Sie Leidenszustände verursacht und beginnt das Leben stark einzuschränken. Dabei hat die Angst, Evolutionär gesehen, einen wichtigen Platz und sollte Leid verhindern, statt verursachen,
Die Bedeutung von Angst
Angst ist nicht nur eine störende Emotion, sondern hat auch eine wichtige evolutionäre Funktion. Sie mobilisiert unsere Sinne, beschleunigt den Herzschlag und bereitet den Körper auf mögliche Herausforderungen vor.
Es ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der uns in gefährlichen Situationen dazu befähigt, entweder zu fliehen, zu kämpfen oder innezuhalten. Wenn nun die Angst mit relativ ungefährlichen und harmlosen Situationen verknüpft ist, kommt eine starke Reaktion obwohl die Situation eigentlich ungefährlich ist.
Die Angst ist eine Erwartung welche sich auf die Zukunft bezieht. Eine Phantasie, welche mehr oder weniger zutreffend ist. Gegen die Angst hilft mit dem Hier und Jetzt in Verbindung zu gehen. Manchmal stehen in der Angst verdrängte, unerwünschte Gefühle
DER Angststörung begegnen
Wenn die Angst das Leben beeinträchtigt
In einer unsicheren Welt kann die Angst jedoch übersteuern. Traumata, Verletzungen oder Belastungen können dazu führen, dass wir uns zurückziehen und soziale Situationen meiden. In extremen Fällen kann dies zu Angststörungen führen, die das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Bei vorliegen einer Angststörung, ist Psychotherapie empfohlen und die Krankenkasse leistet einen Zuschuss.
Die Vielfalt der Angststörung
Nach der ICD-10-Klassifikation der WHO sind verschiedene Angststörungen weltweit verbreitet. Dazu gehören Agoraphobie, soziale Phobien, generalisierte Angststörung, Angst und Depression gemischt spezifische Phobien und viele weitere. Die Vielfalt dieser Störungen zeigt, wie komplex das Thema Angst ist und wie individuell sie erlebt wird.
Die Verbindung zu anderen Emotionen
Angst steht selten allein. Sie kann mit anderen Gefühlen wie Trauma oder Dissoziation verknüpft sein. Auch kann dahinter verdrängte andere Gefühle stehen. Diese komplexen Zusammenhänge erfordern eine einfühlsame Herangehensweise in der Therapie. Oft tritt die Angst auch in Verbindung mit Depression auf, Panikattacken oder anderen Gefühlen.
Angst-Störung und Angst-Therapie
In der Angsttherapie geht es darum, die Angst wieder als hilfreiche Emotion zu integrieren und sie nicht länger den Alltag dominieren zu lassen. Wir arbeiten gemeinsam in Ihrem Tempo und mit Wertschätzung an der Bewältigung Ihrer Ängste. Dabei können wir auf Techniken wie Atem- und Imaginationstechniken zurückgreifen, um Entspannung zu fördern und dadurch die Angst zu reduzieren. Manchmal werden hier auch Medikamente zur Unterstützung eingesetzt, welcher ein Arzt verschreiben könnte.
Hintergrund der Angststörung
In der Therapie können wir auch tieferliegende Ursachen für Ihre Ängste erkunden. Wenn wir die Angst konfrontieren, kann sie sich manchmal auflösen wie ein Schatten im Licht. Lassen Sie uns gemeinsam an einer Zukunftsperspektive arbeiten, in der die Angst nicht länger Ihr Leben bestimmt und stark Limitiert.
Angststörung jetzt begegnen
Ihre Angsttherapie beginnt hier
Angst ist ein Teil des Lebens, aber sie muss nicht Ihre Lebensqualität einschränken. Es ist möglich Angst durch Psychotherapie zu einem normalen (im statistischen Sinne), wieder ein gesundes Gefühl wird, das Sie unterstützt und nicht lähmt.
Unbeschwert leben
Kontaktieren Sie mich, um den ersten Schritt auf dem Weg zu einem Leben mit weniger Angst zu machen. Es ist nie zu spät, Hilfe zu suchen und positive Veränderungen anzustreben.
Angststörungen sind auch eine Chance, da Angst auch ermöglicht neue Wege leichter einzuschlagen. Es ist ratsam bei einer Angststörung nicht zu lange zu warten um sich Hilfe zu holen.